Одной из важнейших для организма и многофункциональных аминокислот является глютамин (в ряде источников — глутамин). Главная его функция — синтез белка наряду с другими аминокислотами.
Глютамин способен воспроизводиться организмом человека, а также поступать вместе с пищей. Тем не менее, обоих способов бывает недостаточно для полноценного функционирования организма; особенно это касается спортсменов (бодибилдинг, тяжелая атлетика и т. п.).
Почему глютамин важен для спортсменов?
Не секрет, что при интенсивных нагрузках организм преодолевает стресс. Мышечное напряжение, усиленная работа дыхательной системы, повышение пульса — этим характеризуется стресс, а организм, в свою очередь, отвечает на него повышением расхода запасов питательных веществ, в том числе глютамина. Учитывая, что данная аминокислота составляет порядка 50% всех аминокислот организма, можно представить, насколько ощутима такая потеря для человека. Низкая концентрация аминокислоты в натуральных продуктах не сможет полноценно восполнить запасы организма, поэтому спортсменам рекомендуется применять глютамин и в чистом виде.
Глютамин как пищевая добавка.
Профессиональный спорт немыслим без профессионального подхода к питанию. Едва ли найдется спортсмен, ни разу не посещавший магазин спортивного питания в СПб. Сотни наименований глютаминановичкам и опытным спортсменам готов предложить интернет-магазин «Здоров — СПб».
Продуктовая линейка включает глютамин двух видов — в виде порошка и капсул. С полным перечнем продукции можно ознакомиться на странице http://zdorov-spb.ru/glutamine/; также именно здесь вы найдёте рекомендации по применению аминокислот от специалистов и сориентируетесь в стоимости пищевых добавок.
Помимо образования белков, аминокислота приносит и другую пользу человеку:
1. Укрепление иммунитета.
2. Помощь пищеварению в переработке тяжёлой пищи.
3. Выведение токсинов из организма.
4. Положительное влияние на умственную деятельность.
5. Укрепление опорно-двигательного аппарата.
Аминокислота полезна не только спортсменам, нуждающихся в росте мышечной массы. Глютаминускоряет синтез гликогена — энергетического резерва, нужного спортсменам циклических видов спорта (бег, плавание, триатлон и т.д.)
Вышеназванные преимущества использования глютамина применимы как к спортсменам, так и к обычным людям.
