Разрушители легенд: сушка!

1. Худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет, сколько прицельно “на пресс” не работай, и внутренняя сторона бедер тоже. 2. Ваш вес вернётся после Любой диеты, если её калорийность составляет меньше 1200ккал. в сутки. 3. В плане похудения мясо полезней чем фрукты. 4. Один из самых НЕ эффективных способов похудеть – бассейн! 5.…

Программы тренировок для каждого типа телосложения

Программы тренировок для каждого типа телосложения 1. Эктоморф Если природа “наградила” вас эктоморфным типом телосложения, не стоит отчаиваться. С одной стороны быстрый обмен веществ препятствует эффективному набору массы, но при правильном подходе эти “недостатки” легко превращаются в достоинства. Основное внимание стоит уделить базовым упражнениям. Тренировки должны быть интенсивными и длиться не дольше 45 минут. На…

Sport Drive выпуск №3. Спортивное питание – часть 1

В этой серии Дмитрий рассказал нам о спортивном питании. Спортивное питание обычно подразделяют на классы, наиболее известны следующие: – Высокобелковые продукты (белки, часто их называют протеинами) – Углеводно-белковые смеси – Аминокислоты – Донаторы оксида азота (NO-формулы) Жиросжигатели -Левокарнитин (L-карнитин) Специальные препараты -Креатин -Антикатаболики -BCAA -Фосфатидилсерин Препараты, повышающие уровень тестостерона -Бустер тестостерона Средства для укрепления суставов…

Sport Drive выпуск №2. Вторая половинка на тренировках!

Sport Drive – новое спортивное направление Info Drive. В этой серии Дмитрий рассказал нам о роли любимой девушки в жизни спортсмена. Все секреты тренировок, спортивного питания, распорядка дня диет и не только! Подписывайтесь на нас, вступайте в нашу группу вконтакте http://vk.com/vsportdrive !   Litres.ru Анна Тимофеева Как контролировать свой вес без диет и изнурительных тренировок 59…

Sport Drive выпуск №1. Начало пути…

Sport Drive – новое спортивное направление Info Drive. Все секреты тренировок, спортивного питания, распорядка дня диет и не только! Подписывайтесь на нас, вступайте в нашу группу вконтакте http://vk.com/vsportdrive ! Привет всем любителям здорового образа жизни, и тем, кто уже не представляет свою жизнь без спорта! С вами Sport Drive. Меня зовут Дмитрий и сегодня я…