Вместе с курортными радостями: купанием в бассейне, пруду, реке, отдыхом за городом на пляже — лето может принести детям и взрослым неприятные испытания. Как только воздух начинает плавиться от высокой температуры, возникает опасность получения теплового или солнечного удара.
Как рассказали в Роспотребнадзоре по Тульской области, чтобы избежать этих неприятностей, важно грамотно себя вести в жаркий сезон.
Тепловой удар возникает из-за длительного перегревания всего организма, солнечный– из-за воздействия прямых лучей на область головного мозга. От солнечного «нокдауна» прежде всего страдает нервная система, поэтому этот вид перегрева особенно опасен. Симптомы обоих болезненных состояний очень похожи между собой, да и меры оказания первой помощи практически не отличаются. Так что читайте и запоминайте!
Риск повышается, если ребенок:
• занимается напряженным физическим трудом или интенсивными спортивными нагрузками;
• страдает заболеванием, связанным с нарушением терморегуляции-гипертонией, эндокринными патологиями, ожирением, вегето-сосудистой дистонией;
• одет не по сезону тепло или носит синтетическую одежду;
• на солнце ходит с непокрытой головой;
• переел тяжелой жирной пищи;
• в течение длительного времени испытывал сильную жажду.
Избежать перегрева
Чтобы бодро себя чувствовать, когда на улице жарко и душно, рекомендуется следовать советам врачей, которые проверены на практике.
• Не стоит долго находиться на открытом солнце в дневные часы. Чаще уходить в тень.
• Правильно одеваться (предпочтительно в легкую, хлопковую или льняную одежду), обязательно носить головной убор.
• Пить в 1,5-2 раза больше обычного, есть больше овощей и фруктов.
• В течение дня несколько раз принимать прохладный душ.
• С осторожностью использовать духи и различные кремы, кроме солнцезащитных, поскольку они могут нарушить терморегуляцию.
