Лучшие упражнения для уменьшения талии или все о «вакууме» Когда- то раньше культуристов оценивали за тонкую талию. И они действительно тренировались, используя упражнения, «уменьшающие» талию. Вы не можете уменьшить ширину бёдер, однако можно контролировать их размеры сзади (выпуклость). Когда Франк Зейн демонстрировал свою знаменитую позу «вакуум», его мышцы пресса и поперечная мышца живота сильно сокращалась.…
20 фитнес-начинок для рулета из лаваша 1. Вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт. 2. Пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны. 3. Пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, тертый сыр, кусочки соленого огурца. 4. Жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200…
ИНГРЕДИЕНТЫ: Для мороженного: ● 1 стакан любого фруктового сока ( 250 мл) ● 1 чайная ложка кукурузного крахмала ● 1 стакан сахара ● 1 стакан жирных сливок ● щепотка соли Для безе: ● 6 яичных белков ● 1/2 стакана сахара ● 1 чайная ложка ванильного экстракта ● щепотка соли ● 2 формы для торта (…
Tesla Motors в течение ближайших месяцев начнёт продажи полностью электрического кроссовера Model X. В дальнейшие планы компании Элона Маска входит выпуск «народных» электрокаров, причём, как теперь сообщается, речь идёт не только о моделях в кузове «седан». Автомобиль Model X получит систему полного привода и двери типа «крылья сокола», которые по конструкции напоминают «крылья чайки», но…
Возможны следующие вариации постановки ног в тренажере 1. ноги на ширине плеч (красный вариант) — нагрузка на квадрицепсы и бедра (для набора общей массы ног); 2. ноги шире плеч, пальцы наружу (синий вариант) – нагрузка смещается на аддукторы (приводящие), прорабатывается внутренняя толщина бедра; 3. ноги уже плеч и расположены ниже на платформе (зеленый вариант) –…
Созданы мягкие робощупальца для деликатной микрохирургии. Мягкие роботизированные могут стать идеальным помощником в деликатной микроскопической хирургии, считают ученые, которые с помощью крошечных «конечностей» смогли схватить муравья, не нанеся ему никаких повреждений. В своих экспериментах исследователи также заставляли робощупальца захватывать нежные рыбьи икринки, которые при пользовании стандартным пинцетом легко деформируются и лопаются. Все чаще инженеры разрабатывают…