Когда-то давно жил я в стареньком доме. С тех пор пролетел не один уже год. И всем его жителям было известно Насколько уродлив был местный наш кот. Уродливый кот был всегда узнаваем — Он был одноглазый и с ухом одним. И знал он, как трудно на свете бывает, Когда ты один и никем не любим.…
Очень вкусно! Ингредиенты: Яйца — 2 шт, Сахар — 3 стакана, Какао — 2 столовые ложки, Мука — 4 столовые ложки, Ванилин — щепотку или ванильный сахар Фундук — 1 стакан Масло сливочное — 1 чайная ложка, Молоко — 2 стакана. Приготовление: Яйца хорошо растереть с сахаром, добавить муку, какао, тертые орехи и сливочное масло…
Сейчас всё больше девушек начинают посещать тренажёрные залы. По моим наблюдениям, соотношение мужчин и женщин в них уже почти одинаковое. Я имею в виду фитнес-клубы. В подвальных качалках пока еще преобладают мужики ) Так вот, основная фобия большинства женщин, которые не ходят в тренажёрный зал, — это боязнь накачаться и стать «мужиком». Они свято верят,…
Женщины играют важную роль в жизни любого мужчины. В жизни каждого представителя сильного пола есть люди, которые влияют на формирование его взглядов на жизнь, на то, какую роль он будет играть в семейных отношениях. Первая любовь Первое серьезное чувство откладывает отпечаток на отношения с прекрасным полом. Первая женщина может как научить строить гармоничные отношения с…
«Пирамида» – проверенный и действенный метод в бодибилдинге, позволяющий эффективно растить мышечную массу и увеличивать силовые показатели. Этой системой пользуются бодибилдеры всего мира еще с 70-х годов. В чем суть метода «пирамида»? Допустим, тебе нужно выполнить 4 подхода по 10 повторений в жиме лежа. Если ты работаешь до отказа уже в первом подходе, то выжать…
КОМПЛЕКС ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ НА КАЖДУЮ ГРУППУ МЫШЦ ?СПИНА — Подтягивания 4 подхода 8-12 повторений — Становая тяга 3-4 подхода 10-12 повторений — Тяга (Т-грифа или штанги в наклоне) 3-4 подхода 10-12 повторений — Горизонтальная тяга в блочном тренажере 4 подхода 10-12 повторений — Шраги со штангой 4 подхода 10-12 повторений ?ГРУДЬ — Жим лёжа (штанги…